Faça a dieta da USP e emagreça com saúde

Dieta
agosto 18, 2012

Um dos maiores desejos de quem está acima do peso é o de emagrecer. Alguns conseguem, por meio de uma dieta simples e de exercícios físicos. Outros, somente através de remédios conseguirão ou até mesmo internando-se num SPA. Para estes que conseguem ser regrados o suficiente e  que têm força de vontade para isso, trago hoje a famosa dieta da USP. Comprovadamente eficaz, ela é direcionada a todos que não estão felizes com seu peso e que necessitam emagrecer, inclusive, por questões de saúde.

Dieta: da USP

Primeiro Dia

Manhã:
Café preto sem açúcar, e pode usar adoçante.

Almoço:
2 ovos cozidos e ervas à vontade.

Jantar:
Salada de alface, com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã:
Café com bolacha cream-craker.

Almoço:
1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar:
Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã:
Café com biscoito cream-craker.

Almoço:
Dois ovos cozidos, salada de vagem e duas torradas.

Jantar:
Presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã:
Café com biscoito.

Almoço:
Um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar:
Iogurte natural e salada de frutas.

Quinto Dia

Manhã:
Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço:
Frango grelhado à vontade.

Jantar:
2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã:
Café com biscoito.

Almoço:
Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar:
2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã:
Café com limão.

Almoço:
Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar:
Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observação

1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido14 Kg.

No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface.

Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

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